#亦舒堂说养生# 末伏就该“长脾气”！磕了这豆，不怕“秋老虎”——
虽然是刚过立秋，有个“秋”字以为是换季了，但是三伏天的末伏才刚刚到~
又湿又闷又热，此时养生主要方向在健脾祛湿、清热养阴。
祛湿经典的红豆薏米，这个红豆很多人没选对:红豆补气养血，而祛湿健脾、清热消暑好手是赤小豆！
❗两者区别：
🔶红豆颜色偏饱和度低的棕红色，赤小豆颜色偏紫红；
🔷红豆有长条形不凸出的白色“肚脐眼”，赤小豆的白色“肚脐眼”凸出；
🔶红豆形状相比较为圆润，赤小豆形状较细长；
🔷红豆煮了质地就变粉糯，赤小豆不易煮烂。
❗因赤小豆利尿，要注意的是，尿多又清长、阴虚者要少吃赤小豆。